Bật mí những món ăn giúp những cặp vợ chồng hiếm muộn dễ thụ thai nhất

những món ăn giúp vợ chồng hiếm muộn dễ thụ thai nhất

Một thống kê mới nhất từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho biết: Việt Nam là một trong những quốc gia tại khu vực Châu Á – Thái Bình Dương có tỷ lệ sinh thấp nhất nhưng tỷ lệ vô sinh lại cao nhất. Tổ chức này dự báo, vô sinh và hiếm muộn là vấn đề nguy hiểm thứ 3, chỉ đứng sau ung thư và bệnh tim mạch ở thế kỷ 21 và đáng ngại hơn, căn bệnh này dần trở nên phổ biến ở các nước Châu Á, trong đó có Việt Nam. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này cũng như đẩy lùi nguy cơ vô sinh ở các cặp vợ chồng hiện đại, hãy cùng Thượng Yến tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Hiếm muộn đang trở thành mối lo hàng đầu đối với những cặp vợ chồng trẻ

1. Những nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn ở các cặp vợ chồng trẻ

Nguyên nhân gây ra hiếm muộn có thể đến từ cả nam giới và nữ giới. Theo thống kê cho thấy, 30% trường hợp hiếm muộn bắt nguồn từ người nam, 30% bắt nguồn từ người nữ, 40% còn lại là do cả vợ lẫn chồng.

  • Đối với nam giới:

Yếu tố di truyền như rối loạn nội tiết, rối loạn nhiễm sắc thể do nam giới không có tinh trùng hoặc tinh trùng yếu, tinh trùng chết,…là nguyên nhân dẫn đến hiếm muộn di truyền.

Ngoài ra, một số bệnh lý như đau tinh hoàn, xoắn tinh hoàn, ung thư tinh hoàn hoặc giãn mạch thừng tinh,.. cũng sẽ dẫn tới tình trạng vô sinh hiếm muộn.

Lối sống không lành mạnh, thiếu khoa học, thường xuyên ăn uống không đủ chất, uống bia rượu, cà phê, hút thuốc lá, sử dụng các chất kích thích như cần sa, thuốc phiện, ma túy đá,.. cũng sẽ ảnh hưởng lớn để khả năng sinh sản ở nam giới.

  • Đối với nữ giới:

Yếu tố di truyền như rối loạn nội tiết, những bệnh lý như viêm nhiễm cổ tử cung hay tử cung, viêm nang buồng trứng, tắc ống dẫn trứng hoặc hẹp ống dẫn trứng đều gây ra tình trạng trứng khó có thể di chuyển vào tử cung, cũng như tinh trùng khó có khả năng tiếp cận trứng.

Một số nguyên nhân khác như: uống thuốc tránh thai thường xuyên, lạm dụng thuốc tránh thai khẩn cấp, thường xuyên phá thai,…hoặc có lối sống sinh hoạt không lành mạnh đều là nguyên nhân dễ gây ra tình trạng hiếm muộn.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng hiếm muộn ở nam và nữ

2. Những chất dinh dưỡng thúc đẩy khả năng thụ thai

  • Kẽm (Zn): Kẽm có tác dụng thúc đẩy sự rụng trứng và khả năng thụ thai ở nữ giới. Đối với nam giới, kẽm hỗ trợ sản xuất tinh dịch và testosteron. Do đó, kẽm là một chất không thể thiếu đối với các cặp vợ chồng đang muốn có con. Bạn có thể bổ sung kẽm qua các thực phẩm như ngao, sò, hàu, trứng, thịt đỏ, rau xanh, tổ yến, các loại rau quả họ đậu và các loại bánh mì chế biến từ ngũ cốc.
  • Vitamin: Để tăng khả năng sinh sản, các ông bố bà mẹ tương lai nên bổ sung các loại vitamin như vitamin B6, vitamin C, vitamin E,…Các loại vitamin này ngoài tác dụng chống oxy hóa ra còn có tác dụng tăng cường sức khỏe sinh sản và hỗ trợ sự phát triển mạnh khỏe của thai nhi.
  • Protein: Theo nghiên cứu, những cặp vợ chồng có chế độ dinh dưỡng giàu protein và hàm lượng carb thấp có khả năng thụ thai cao gấp đôi những cặp vợ chồng có thực đơn hàng ngày với hàm lượng carb cao và protein thấp. Một chế độ ăn có protein cao sẽ giúp nâng cao chất lượng trứng và giúp tinh trùng hoạt động hiệu quả hơn. Lòng trắng trứng, thịt gia cầm, cá, tổ yến và các loại đậu là những nguồn protein chất lượng cao bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày của gia đình

Những chất dinh dưỡng không thể thiếu để thúc đẩy khả năng thụ thai

3. Yến sào – Món ăn dinh dưỡng hoàn hảo dành cho các cặp vợ chồng hiếm muộn

3.1 Công dụng của yến sào

  • Giúp tăng cường sức khỏe

Acid amin Methionine (0,46%) trong yến sào đặc biệt cần thiết cho nam giới. Methionine có tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình hòa tan mỡ và giải độc gan. Axit amin này đặc biệt cần thiết cho nam giới nếu muốn tăng thêm lượng testosterone sinh dục nam. Ngoài ra, methionine còn hỗ trợ chống kiệt sức, viêm khớp và bệnh gan.

Valine (4,12%) kết hợp với Isoleucine (2,04%) và Leucine (4.56 %) là bộ ba các axit amin có khả năng điều hòa sự tổng hợp protein của cơ và là chất xúc tác cho sự tăng trưởng, phục hồi và tái tạo các mô cơ. Chúng giúp tăng cường năng lượng trong quá trình luyện tập thể thao, phục hồi sức khỏe sau quãng thời gian vận động với cường độ cao.

  • Tăng cường sinh lý

Trong yến sào có chứa L-arginine (11,4%) – có chức năng gia tăng lượng kích thích tố tăng trưởng HGG, giúp điều hòa lưu thông tuần hoàn, cải thiện các rối loạn chức năng sinh lý đối với đàn ông cũng như phụ nữ.

Mặt khác, L-arginine cũng giúp nâng cao khả năng sinh sản ở nam giới khi họ có số lượng tinh trùng thấp hoặc khả năng vận động tinh trùng kém.

Cơ thể con người có thể tự sản xuất L-arginine, nhưng theo thời gian, thường là khi qua tuổi 40, cơ thể sẽ cạn dần. Do vậy, bổ sung L-arginine cho cơ thể là cần thiết, giúp cho cơ thể khỏe mạnh và tăng cường khả năng “quan hệ” ở cả nam và nữ.

Yến sào- thần dược tăng cường sức khỏe và sinh lý

3.2 Những món ăn làm từ tổ yến tốt cho việc thụ thai

3.2.1. YẾN THẢ GÀ

  • Công dụng của món Yến thả gà

Tương truyền, yến thả gà thường được dùng như món ăn mặn hay món khai vị trước khi khai tiệc trong cung đình ngày xưa. Món ăn này có tác dụng bồi bổ khí huyết, giải nhiệt, tăng cường sinh lực nam giới.

  • Cách chế biến món Yến thả gà

Bước 1: Đối với gà, phải chọn gà giò hay gà mái tơ, cắt tiết, làm lông, mổ bụng, lấy sạch lòng, gan rồi cho vào nồi nước đun “sủi tăm” vì nếu để lửa to quá, thịt gà sẽ bị bủn, khi ăn không còn cảm giác ngon miệng nữa. Đối với yến sào, ngâm tổ yến vào nước lã chừng nửa giờ đến một giờ, đợi cho tổ tơi ra rồi nhặt sạch lông chim, tạp chất dính vào tổ; rút từng sợi yến ra đặt vào đĩa hay bát.

Bước 2: Khi thịt gà chín tới, vớt ra, xé từng miếng nhỏ.

Bước 3: Đem sợi yến đã làm sạch (chừng nửa tổ), hấp cách thủy chừng 20-30 phút

Bước 4: Khi yến vừa chín tới, thả yến vào bát nhỏ (loại bát ăn chè) sau đó, đặt gà xé phay lên trên, chan nước dùng thật trong, thật nóng và thưởng thức món ăn tuyệt vời này.

Yến thả gà – thanh tao ẩm thực cung đình

3.2.2. CHÈ YẾN

  • Công dụng của món Chè yến

Chè yến là món ăn không chỉ tốt cho việc thụ thai, thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da mà còn có công dụng đặc biệt trong việc điều hòa giấc ngủ, rất tốt cho những người bị stress, mất ngủ.

  • Cách chế biến món Chè yến

Bước 1: Làm sạch yến như đã hướng dẫn ở trên. Sau khi đã có yến sạch, bạn hấp yến cho chín vừa rồi vớt ra để nguội.

Bước 2: Đổ lòng trắng trứng và vỏ trứng bóp vụn vào, sau đó để hỗn hợp quyện lấy tạp chất trong nước đường, đợi nước sôi lăn tăn rồi dùng muôi/vá vớt ra.

Bước 3: Cho hạt sen, đậu xanh vào nồi, đổ nước vừa phải, đun sôi 30 phút

Bước 4: Cho đường phèn vào nồi đun sôi tiếp 15 phút nữa.

Bước 5: Múc nước đường đun sôi với đậu xanh và hạt sen ra bát nhỏ, thả yến đã hấp chín vào và hoàn thành món ăn.

Chè tổ yến hạt sen cực kỳ tốt cho người bị stress, mất ngủ

Như vậy, Thượng Yến đã cùng bạn điểm qua những vấn đề gây ra hiếm muộn ở các cặp vợ chồng trẻ và đưa ra những lời khuyên về dinh dưỡng cũng như một số món ngon từ yến giúp tăng cường sinh lý, đẩy lùi nguy cơ vô sinh. Tuy nhiên, để có thể lựa chọn được những sản phẩm yến sào tốt, người tiêu dùng cần phải tìm hiểu kỹ những địa chỉ bán hàng tin cậy, chứng minh được nguồn gốc, xuất xứ của yến sào đảm bảo chất lượng.

Thượng Yến tự hào sở hữu các sản phẩm yến sào cao cấp được chứng nhận an toàn thực phẩm đã qua kiểm định gắt gao bởi Ban Quản Lý An Toàn thực Phẩm, đảm bảo sức khỏe cho mọi người. Với nguồn yến được khai thác từ hơn 10 nhà Yến đạt chuẩn, trải qua nhiều công đoạn chế biến bởi bàn tay chuyên nghiệp của nghệ nhân Yến sào, Thượng Yến hy vọng sẽ đem đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng hàng đầu.

những món ăn giúp vợ chồng hiếm muộn dễ thụ thai nhất

Đánh giá của khách hàng khi sử dụng sản phẩm của Thượng Yến

Hiện nay, Thượng Yến đang có rất nhiều chương trình khuyến mãi nhân dịp Tết đến xuân về lên đến 15% ưu tiên cho những ai mua sớm. Nhanh tay liên hệ với chúng tôi qua https://thuongyen.com/ để được tư vấn miễn phí, bạn nhé!

Gọi cho tôi