Đi tìm lời giải cho thắc mắc uống yến chưng có mập không

Với thành phần dinh dưỡng dồi dào và phong phú, nhiều người e ngại rằng sử dụng các món ăn từ yến sào có thể gây tăng cân. Vậy thực tế uống yến chưng có mập không, cùng Thượng Yến đi tìm lời giải khoa học cho vấn đề này nhé.

Yến sào rất giàu dinh dưỡng, vậy ăn yến chưng có tăng cân?

Uống yến chưng có mập không?

“Uống yến chưng có mập không” là thắc mắc của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ và những người thừa cân – những người luôn mang trong mình nỗi lo việc bồi bổ bằng yến sào có thể khiến cân nặng tăng một cách mất kiểm soát. Nỗi lo này hoàn toàn có cơ sở, bởi vì hầu hết các loại thức ăn giàu dinh dưỡng và năng lượng hiện nay khi được tiêu thụ quá thường xuyên đều có thể gây tăng cân, béo phì, dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, máu nhiễm mỡ, vấn đề về tim mạch,…

Tuy nhiên, bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra câu trả lời chắc chắn cho vấn đề “uống yến chưng có mập không” rằng yến sào tuy cực giàu dinh dưỡng nhưng hoàn toàn không gây tăng cân và béo phì dù sử dụng thường xuyên.

Có thể bạn quan tâm: Bật mí 2 cách chế biến yến chưng cho bé vừa ngon vừa bổ.

Vì sao yến sào giàu dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân?

Sau khi đã có câu trả lời cho băn khoăn uống yến chưng có mập không, chắc hẳn bạn cũng không khỏi thắc mắc vì sao yến sào giàu dinh dưỡng và năng lượng đến vậy mà lại không gây tăng cân hay béo phì. Và trước tiên, hãy cùng điểm qua các thành phần dinh dưỡng có trong tổ yến.

Yến sào chứa 18 loại axit amin, 31 nguyên tố vi lượng tốt, giúp bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Trong đó, protein là thành phần chủ đạo chiếm 50-60%, có tác dụng cung cấp nguồn năng lượng, góp phần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó là rất nhiều những thành phần khác có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa nhưng lại hoàn toàn không chứa đường và chất béo – hai “thủ phạm” chính khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Như vậy, có thể khẳng định lại một lần nữa rằng ăn yến chưng không hề khiến bạn béo lên mà ngược lại, còn giúp nạp đủ năng lượng và dinh dưỡng để cơ thể bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung, thậm chí là giữ được dáng vẻ thanh thoát.

Yến sào rất hữu ích trong việc cải thiện sức khỏe nhưng không gây tăng cân

Người đang cần giảm cân có ăn yến sào được không?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, kết hợp yến sào với một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý còn có tác dụng giúp bạn giảm cân và sở hữu một vóc dáng thon gọn. Bạn có thể áp dụng theo các gợi ý sau:

– Nên ăn yến sào 3 lần/tuần vào buổi sáng lúc chưa ăn sáng hoặc tối trước khi đi ngủ, mỗi lần ăn từ 3-5gr yến tươi.

– Kết hợp với với chế độ ăn uống nhiều rau xanh, trái cây và ít chất béo.

– Uống nhiều nước (tốt nhất khoảng 2 lít mỗi ngày) để đào thải độc tố, thanh nhiệt và duy trì làn da mịn màng tươi trẻ.

– Tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập phù hợp, mỗi ngày cố gắng tập luyện ít nhất 30 phút để cơ thể mau chóng đốt cháy mỡ thừa, đào thải độc tố.

Có thể bạn quan tâm: Bạn đã biết yến chưng nên ăn nóng hay lạnh tốt nhất chưa?

Yến sào có thích hợp cho người gầy cần tăng cân?

Ngoài thắc mắc uống yến chưng có mập không, nhiều người cũng quan tâm đến việc người gầy cần tăng cân có nên bổ sung yến sào vào khẩu phần ăn không. Trả lời cho vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng đã cho biết rằng, yến sào sẽ không giúp bạn tăng cân, nhưng loại thực phẩm này sẽ hỗ trợ bạn rất nhiều trong việc kiểm soát cân nặng, giúp bạn sớm đạt được số cân như ý.

Bên cạnh đó, theo các bác sĩ, những người thiếu cân sẽ dễ bị các vi khuẩn có hại tấn công hơn so với người bình thường. Và việc ăn yến sào cũng sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng, giúp người gầy ăn ngon miệng hơn, từ đó nhanh chóng đạt được số cân nặng cần thiết.

Mách bạn:

– Để sớm có được kết quả như mong muốn, bạn nên sử dụng 3-5gr yến sào mỗi ngày, liên tục trong 2-3 tháng. Song song đó, bạn cũng cần điều chỉnh khẩu phần ăn, kết hợp với lối sống lành mạnh, hạn chế tối đa sử dụng các chất kích thích như đồ uống có cồn, café. Bạn sẽ thấy kết quả khả quan trong sau khoảng vài tháng áp dụng.

– Có một số trường hợp do thể trạng khó tăng cân nên sử dụng yến sào một thời gian vẫn chưa được kết quả mong muốn. Tuy nhiên, bạn không nên chán nản mà hãy tiếp tục kiên trì sử dụng vì thời gian đạt số cân nặng có thể lâu hơn thông thường như bạn chắc chắn sẽ cảm nhận được sức khỏe của mình được cải thiện và phòng ngừa được nhiều bệnh tật.

Yến chưng tươi Thượng Yến – món quà cho sức khỏe

***

Tóm lại, lời giải đáp cho thắc mắc uống yến chưng có mập không chính là loại thực phẩm này tuy giàu dinh dưỡng nhưng không hề làm bạn tăng cân, béo phì mà ngược lại còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, tăng sức đề kháng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh. Tuy vào khả năng và nhu cầu của mình, bạn có thể tự mua tổ yến về nhà chưng hoặc mua các sản phẩm yến chưng tươi từ Thượng Yến để dùng hàng ngày, vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe.