Uống nước yến đúng cách – tuyệt chiêu hấp thu 100% dinh dưỡng

Nước yến được xem là một thức uống giàu dinh dưỡng cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Trong quá trình chế biến nước yến, người ta đã kết hợp thêm một số nguyên liệu giúp tăng thêm hiệu quả khi dùng loại thức uống này. Nước yến rất cần thiết cho sức khỏe của mọi người chứ không riêng gì người già hay người bệnh nhưng nếu uống không đúng cách sẽ không đạt tác dụng như mong muốn. Thượng Yến sẽ cung cấp thông tin để bạn biết được uống nước yến đúng cách như thế nào.

Uống nước yến đúng cách cần lưu ý gì?

Nước yến có vô vàn tác dụng nên không ít người sử dụng bừa bãi và cho rằng ăn uống càng nhiều càng tốt. Một điều không ai mong muốn nhưng nó lại xảy ra là đôi khi nước yến gây ra phản tác dụng. Để đạt kết quả tốt, các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước yến đúng cách qua một số lưu ý sau:

Chú ý nguồn gốc nước yến sào

Trên thị trường hiện nay bày bán rất nhiều thương hiệu nước yến với những lời quảng cáo có cánh, gần như chữa được bách bệnh. Trên thực tế, nước yến không rõ nguồn gốc chẳng những không có tác dụng gì mà còn gây hại cho người sử dụng. Khi chọn mua nước yến sào, bạn hãy lựa chọn từ những nhà cung ứng có uy tín để mua được những sản phẩm tốt nhất.

Không nên lạm dụng nước yến

Không chỉ riêng gì nước yến mà bất kỳ loại thực phẩm nào khi lạm dụng cũng sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn. Những loại nước yến khi kết hợp với nhiều loại thực phẩm bổ dưỡng sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu bạn dùng đúng liều lượng, nếu vượt quá liều sẽ không tốt.

Có thể bạn quan tâm: Cách làm nước yến sào dinh dưỡng nguyên chất cho gia đình.

Chú ý đến thành phần nước yến sào

Thành phần của nước yến đóng vai trò quan trọng, nó là yếu tố định giá sản phẩm ở người bán và là lý do để người mua chọn hay không chọn sản phẩm đó.

Yến sào nguyên chất có chứa 45 – 55% đạm không béo, 18 loại axit amin và 30 khoáng chất giúp đảm bảo tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng của bạn. Các axit amin không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp làn da. Chính dưỡng chất Threonine trong nước yến sẽ giúp da bạn hình thành collagen và elastin. Dưỡng chất này vừa tái tạo làn da bạn vừa giúp làn lan trở nên trắng hồng, khỏe mạnh.

Ngoài ra, trong nước yến còn có thành phần là Lysine và Phenylalamin. Hai dưỡng chất này có tác dụng rất tốt trong việc giúp cơ thể (đặc biệt là cơ thể trẻ nhỏ) tăng khả năng hấp thụ canxi, ổn định thần kinh, cải thiện trí nhớ. Đối với nam giới, thành phần Acid amin Methionie giúp phái mạnh nhanh chóng hồi phục sinh lực, chống các bệnh về khớp và gan. Những ngày nắng nóng, nước yến là nguồn giải khát giúp cơ thể điều hòa và thanh mát.

Các chất này sẽ được giữ nguyên hoặc suy giảm tùy thuộc vào quá trình chế biến. Ở nước yến công nghiệp được sản xuất hàng loạt, người ta phải sử dụng chất bảo quản để yến giữ được lâu, vì thế mà thành phần dinh dưỡng không giữ được liều lượng ban đầu. Đối với yến chưng tươi được chế biến ngay sau khi đặt hàng, không dùng chất bảo quản nên thời hạn sử dụng lâu, bù lại vẫn giữ nguyên thành phần dinh dưỡng nên sẽ phát huy tác dụng nhanh hơn so với nước yến công nghiệp. Chính vì lý do này mà giá thành của yến chưng tươi thường cao hơn, tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng mà bạn hãy chọn một loại cho phù hợp.

Uống nước yến đúng cách nên quan tâm đến thời điểm

Một trong những sai lầm khi uống nước yến đó là nhiều người cho rằng tổ yến có thể sử dụng bất kể bữa sáng, trưa, chiều, tối và thậm chí là bữa đêm đều sẽ mang lại hiệu quả như nhau.

Tuy rằng bất kỳ lúc nào sử dụng cũng không có hại cho cơ thể nhưng uống nước yến đúng cách và đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng tích cực đến khả năng hấp thụ tối đa dưỡng chất của tổ yến. Có 2 mốc thời gian trong ngày bạn nên dùng tổ yến:

• Buổi sáng sớm khi bụng đói sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt và toàn bộ các dưỡng chất có trong chúng.
• Buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp hấp thu dễ dàng hơn vì đây là khoảng thời gian cơ thể nghỉ ngơi.

Lưu ý không nên sử dụng tổ yến sau khi ăn no vì khả năng hấp thụ lúc no bụng là rất kém.

Có thể bạn quan tâm: Mang thai 3 tháng đầu có nên uống nước yến hay không?

Uống nước yến đúng cách dành cho từng đối tượng

• Trẻ sơ sinh không nên sử dụng nước yến sào vì cơ thể chưa thể hấp thụ được các sản phẩm giàu dinh dưỡng như thế này, nên ưu tiên sữa mẹ là số 1.
• Trẻ ở lứa tuổi từ 1 đến 3 tuổi uống đều ¼ chén mỗi 2 ngày. Nước yến nên được chưng chín kỹ và xay nhuyễn trước khi cho bé uống.
• Trẻ từ 3 đến 10 tuổi nên uống ½ chén ở tháng đầu tiên, tới tháng thứ 2 mỗi ngày, ½ chén yến. Từ tháng thứ ba trở đi, bé có thể uống đều đặn duy trì ½ chén yến mỗi 3 ngày.
•  Đối với người lớn mỗi ngày uống 1 chén vào tháng đầu tiên, sang tháng thứ hai và ba trở đi uống đều mỗi ngày 2 chén.
• Phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 nên bắt đầu uống yến nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Từ tháng thứ 5 cho đến sau khi sinh 6 tháng, các mẹ nên uống đều 1 chén nước yến mỗi ngày.

Nước yến chưng tươi Thượng Yến

Với 12 năm trong nghề sản xuất và chế biến tổ yến, Thượng Yến tự hào là công ty nghiên cứu, nuôi yến bằng công nghệ cao đạt chuẩn tự nhiên gần như duy nhất tại Việt Nam. Tổ yến (yến sào) 100% nguyên liệu nguyên chất được thu hoạch từ hệ thống nhà Yến, trải qua quá trình kiểm định gắt gao theo tỉ lệ kim cương cam kết sẽ làm khách hàng hoàn toàn yên tâm về chất lượng và nguồn gốc. Bên cạnh đó, quy trình thu hoạch, đóng gói thành phẩm vô cùng đẹp mắt và sang trọng phục vụ cả nhu cầu mua sử dụng và biếu tặng của Thượng Khách.

***

Hi vọng qua các thông tin liên quan nêu trên, Thượng Yến đã cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn về việc uống nước yến đúng cách. Bên cạnh việc khuyên bạn nên sử dụng đúng liều lượng, Thượng Yến cũng có điều lưu ý khách khi mua nước yến: các sản phẩm yến được bày bán tràn lan trên thị trường và khá khó phân biệt được thật giả, bạn nên tìm đến những cửa hàng bán yến sào uy tín để được cung cấp sản phẩm nguyên chất với giá thành hợp lý.