4 công thức chế biến yến sào cho bà bầu cực đơn giản

04/06/2018

Sử dụng yến sào trong thời kì mang thai không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả thai nhi. Yến sào giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và con khỏe mạnh. Trẻ sẽ phát triển tốt hơn và thông minh hơn. Còn chờ gì nữa mà không cùng Thượng Yến thử ngay 4 cách chế biến yến sào cho bà bầu ngay dưới đây.

che-bien-yen-sao-cho-ba-bau

Sử dụng yến sào trong thời kì mang thai không chỉ tốt cho mẹ mà còn tốt cho cả thai nhi

Món thứ nhất: Súp yến sào gà xé

Đây là món đầu tiên trong thực đơn chế biến yến sào cho bà bầu Thượng Yến muốn giới thiệu. Các nguyên liệu cần chuẩn bị bao gồm:

  • Tổ yến: 2 tai
  • Gạo: 100 gr
  • Thịt ức gà: 200 gr
  • Dầu ăn, hành ta, hạt nêm, muối, bột ngọt, hạt tiêu.

Cách chế biến súp yến xào gà xé:

Sơ chế nguyên liệu:

  • Yến sào ngâm nước cho mềm, làm sạch.
  • Thịt gà rửa sạch, luộc chín rồi vớt ra để nguội. Kế tiếp, xé nhỏ thịt gà, ướp gia vị (bột nêm, hạt tiêu, bột ngọt) vừa đủ.
  • Gạo vo sạch, cho thêm tí dầu ăn và muối, trộn đều sau đó để 15 phút cho ngấm.

Nấu:

  • Cho gạo vào nước luộc gà, nấu cháo. Nếu thiếu nước, có thể đổ thêm nước sạch cho vừa đủ. Khi cháo đã hầm nhừ, cho thêm thịt gà vào nấu khoảng 10 phút và tắt bếp.
  • Song song với nấu cháo, chưng cách thủy tổ yến trong khoảng 20-30 phút.
  • Cháo nấu xong, đổ tổ yến đã chưng vào, đảo đều và ăn khi còn nóng. Rắc lên một chút hành lá cho thơm và cháo sẽ ngon hơn.
che-bien-yen-sao-cjoho-ba-bau

Súp yến sào gà xé cho bà bầu

Món thứ hai: Súp yến sào càng cua

Trước hết, bạn cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu sau:

  • Yến sào: 10gr.
  • Càng cua tươi: 3-4 cái.
  • Dăm bông: 50gr.
  • Bắp ngọt: 1 trái.
  • Nấm đông cô: 10gr.

Cách chế biến súp yến sào càng cua:

Sơ chế nguyên liệu:

  • Yến sào làm sạch, loại bỏ hết chất bẩn và lông chim dính vào.
  • Càng cua rửa sạch, luộc chín. Sau khi chín, vớt ra để nguội và bóc vỏ, ngâm phần chân đã xé tơi, để nguyên càng.
  • Dăm bông xé sợi nhỏ.
  • Bắp ngọt tách lấy hạt.
  • Nấm đông cô ngâm nước cho nở, sau đó cắt nhỏ.

Nấu:

  • Chưng cách thủy yến sào trong khoảng 20 phút.
  • Tiếp theo cho thêm nấm đông cô cùng bắp ngọt vào đun tiếp 3 phút.
  • Cuối cùng cho thêm dăm bông và thịt cua vào, nêm gia vị vừa miệng và tắt bếp.
  • Ăn ngay khi còn nóng.

Món thứ ba: Yến sào chưng hạt sen

Yến sào chưng hạt sen là cách chế biến món ăn cho bà bầu vừa đơn giản lại vừa bổ dưỡng. Chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • Tổ yến (đã làm sạch): 5gr.
  • Hạt sen: 15 hạt.
  • Đường phèn.

Cách chế biến yến sào chưng hạt sen:

  • Hạt sen rửa sạch, bỏ vỏ. Nếu bạn dùng hạt sen khô, đem ngâm nước cho nở. Sau đó, hầm hạt sen đến khi mềm.
  • Cùng lúc với hầm hạt sen, đem chưng cách thủy yến sào chung với đường phèn trong khoảng 20 phút.
  • Tiếp đó đổ hạt sen, kèm cả nước hầm, vào trong tổ yến đang chưng và tiếp tục nấu thêm 5 phút nữa.
  • Sử dụng món ăn lúc còn nóng.
Yến chưng hạt sen thơm ngon, bổ dưỡng

Yến chưng hạt sen thơm ngon, bổ dưỡng

Món thứ tư: Yến sào hầm đuôi lợn

Chuẩn bị đầy đủ những nguyên liệu phía dưới:

  • Tổ yến; 10gr.
  • Bắp ngọt: 1 trái
  • Cà rốt: 2 củ.
  • Đuôi lợn: 500gr.

Cách chế biến món yến sào hầm đuôi lợn:

  • Yến sào sau khi làm sạch chưng cách thủy trong vòng 20 phút.
  • Đuôi lợn chặt thành khúc và hầm cho đến khi mềm.
  • Bắp ngọt và cà rốt cắt thành khúc hầm chung với đuôi lợn.
  • Đuôi lợn hầm xong, trộn yến sào đã chưng vào đảo đều và sử dụng lúc nóng
yen-sao-thuong-yen

Yến sào Thượng Yến chuyên cung cấp các sản phẩm yến sào đa dạng và chất lượng

Vậy là Thượng Yến đã giới thiệu xong đến các bạn 4 cách chế biến yến sào cho phụ nữ mang thai. Đây đều là những cách chế biến rất đơn giản, dễ làm. Trong thời gian mang thai, các mẹ cũng có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp da từ yến sào để dưỡng da, ngăn ngừa tình trạng da khô ráp, lão hóa. Và quan trọng nhất, hãy chọn mua đúng loại yến sào chất lượng từ Thượng Yến – thương hiệu uy tín hơn 12 năm hoạt động trong lĩnh vực nghiên cứu và phát triển yến sào vì sức khỏe.

Tổ yến còn lông 50gr - Tiêu chuẩn thường
  • Tổ yến thô loại mỏng, màu trắng ngà, còn nhiều lông, vị tanh nhẹ đặc trưng.
  • Được tiệt trùng bằng đèn cực tím.
  • Trọng lượng: 50gr (6-7 miếng/hộp).
  • Bảo quản 3 năm theo chỉ định.

Tặng kèm 1 hộp đường phèn + 1 hộp sen Huế đặc sản + 1 Thượng Yến VIP CARD.

Đặt mua

Tổ yến thượng hạng 50gr - Tiêu chuẩn thường
  • Là dòng sản phẩm Tổ Yến cao cấp nhất từ Thượng Yến.
  • Được xử lý bởi những người thợ có tay nghề cao.
  • Đảm bảo yêu cầu khắt khe về độ tinh tuý, nguyên chất của tổ yến.
  • Thích hợp để biếu tặng.

Tặng kèm 1 hộp đường phèn + 1 hộp sen Huế đặc sản + 1 Thượng Yến VIP CARD.

Đặt mua

  • Tổ yến thô đã được xử lý sạch, sợi phồng, trắng, có độ bóng ánh kim.
  • Tỉ lệ sợi gãy/đứt và sợi nguyên: 50%-50% bề mặt, phần bụng sợi vụn.
  • Tiện lợi để sử dụng ngay, tiết kiệm thời gian và lượng hao hụt trong quá trình xử lý.
  • Được hỗ trợ chi phí gia công từ Thượng Yến.

Tặng kèm 1 hộp đường phèn + 1 hộp sen Huế đặc sản + 1 Thượng Yến VIP CARD.

Đặt mua

Hotline : 028 39 123 678 - 0929 123 678
Tư vấn miễn phí

Chúng tôi sẵn sàng phục vụ, hỗ trợ và & giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng.

Gửi yêu cầu
Liên hệ trực tiếp

Facebook Messenger: Thượng Yến

Gọi đến Hotline: 028 39 123 678 - 0929 123 678

Gọi cho tôi