Mang thai là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Các cụ ta thường dùng câu nói “chửa đẻ là cửa mả” để nói về tầm quan trọng cũng như sự nguy hiểm trong thời gian thai kỳ của người phụ nữ.
Vì vậy, trong suốt quãng thời gian mang thai, mẹ bầu cần được chăm sóc kỹ lưỡng, thăm khám thường xuyên tại các cơ sở y tế uy tín. Đồng thời cần phải bổ sung đa dạng những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp mẹ luôn khỏe mạnh, thai nhi phát triển bình thường, ổn định.
Yến sào thượng hạng: thực phẩm bổ dưỡng nhất dành cho mẹ bầu trong thời kỳ thai sản.
Trong bài viết này, Thượng Yến xin chia sẻ tới quý bạn đọc những kiến thức hữu ích về thực phẩm có lợi cho bà bầu đang được hầu hết mọi người quan tâm và sử dụng.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ trong suốt chu kỳ mang thai
Đối với phụ nữ mang thai, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của cả mẹ và bé. Vì vậy, trước khi mang thai, gia đình nên tìm hiểu kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng để có cách chăm sóc và bổ sung đúng cách, chuẩn khoa học.
Trong 3 tháng đầu tiên
3 tháng đầu tiên là giai đoạn quan trọng nhất, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ, cân đối các vitamin và khoáng chất
Đây là khoảng thời gian quan trọng nhất của thai kỳ bởi trong 3 tháng này, hệ thống thần kinh, nội tạng, não, tủy sống… và những cơ quan quan trọng khác của cơ thể bé bắt đầu hình thành và hoàn thiện phần nào.
Trong thời gian này, mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ, cân đối các dưỡng chất sau đây: protein, sắt, vitamin A,C, D, canxi, axit folic, năng lượng.
Những dưỡng chất này dễ dàng được tìm thấy trong các thực phẩm như thịt, trứng, sữa,cá, rau củ quả, các loại hạt, ngũ cốc,…
Trong 3 tháng giữa chu kỳ
Tiếp theo quá trình hình thành và hoàn thiện nội tạng của bé là quá trình phát triển khung xương và định hình chiều cao sau này.
Trong thời gian này, thai phụ nên tăng cường bổ sung đa dạng những hợp chất sau đây giúp bé có một chiều cao lý tưởng sau này: Chất béo, Chất đạm và chất xơ, Vitamin B1, A,D, I-ốt, Sắt.
Không cần tìm kiếm đâu xa, những chất dinh dưỡng này có trong thịt, cá, trứng, sữa, hải sản, rau, củ quả,…
Trong 3 tháng cuối
Dù ở giai đoạn nào của thai kỳ, yến sào cũng đều tốt cho cả mẹ và bé
Đây là thời gian hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể của bé, chuẩn bị cho bé chào đời khỏe mạnh và phát triển bình thường. Đồng thời, bổ sung dinh dưỡng trong thời kỳ này cũng giúp thai phụ nâng cao sức khỏe, chuẩn bị cho ngày vượt cạn thành công.
Theo đó, bà bầu cần bổ sung những chất sau: Omega-3, Sắt và canxi, Chất đạm, Photpho và i-ốt
Ngoài những thực phẩm ăn uống hàng ngày, các bác sĩ đều khuyên thai phụ nên bổ sung thêm các thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi cũng như nâng cao sức khỏe cho mẹ bầu.
Trong số đó phải kể đến yến sào- món cao lương mỹ vị dồi dào chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Hơn thế nữa, những chất dinh dưỡng cần thiết như protein, đạm, vitamin, axit amin, omega, sắt… đều có trong yến sào.
Chúng ta cùng tìm hiểu công dụng thần kỳ của loại thực phẩm này dành cho bà bầu ngay dưới đây nhé.
Công dụng thần kỳ của yến sào đối với phụ nữ mang thai
Không chỉ tốt với người già, người ốm, trẻ em.. mà yến sào còn được nhiều người chọn mua để bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu.
Dưới đây những những công dụng tuyệt vời mà không một loại thực phẩm nào có thể mang lại cho thai phụ ngoài tổ yến.
● Bổ sung chất dinh dưỡng
● Giúp mẹ bầu nhanh chóng hồi phục sức khỏe nếu bị ốm, ho, cảm, sốt…hay những hiện tượng bệnh lý khác trong quá trình mang thai
● Hạn chế tới mức tối thiểu các triệu chứng của ốm nghén
● Làm đẹp da
● Tăng cường sức khỏe
● Giảm stress trong khi mang thai và sau khi sinh
● Thanh nhiệt, chống viêm
● Giảm đau nhức xương khớp, tránh các hiện tượng như xuống máu chân, đau bại…
● Đảm bảo sự phát triển hoàn thiện, ổn định và khỏe mạnh của thai nhi
Ngoài ra còn rất nhiều công dụng hữu ích khác có lợi cho cả mẹ và bé đã được kiểm nghiệm qua nhiều thí nghiệm y khoa và sử dụng trong thực tế.
Cách dùng yến trong thời gian mang thai
Tuy yến là thực phẩm đem lại nhiều lợi ích nhưng thai phụ cũng cần sử dụng loại thực phẩm này đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Cụ thể:
- Trong 3 tháng đầu: không nên sử dụng hoặc sử dụng ít tổ yến, bởi lúc này hệ thống nội tạng của bé vừa mới được hình thành, nếu cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng sẽ gây lãng phí tiền của. Nếu mẹ bầu có thể trạng yếu thì vẫn có thể sử dụng đều đặn để nâng cao sức khỏe.
- 4 tháng giữa chu kỳ: dùng khoảng 90-120gr/1 tháng, 5-6gr/1 ngày. Dùng đều đặn cách ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
- 2 tháng cuối: giảm lượng sử dụng xuống còn 50-60gr/1 tháng, 4-5gr/1 ngày.
Những lưu ý cho thai phụ khi sử dụng yến sào
● Thực hiện chế độ ăn chín uống sôi, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
● Ăn yến đều đặn 3 lần/1 tuần, mỗi lần khoảng 3-5gr
● Chế biến yến thành các món ăn khác nhau như cháo, chè, súp… cho bớt ngán
● Không nên lạm dụng sẽ khiến cơ thể thừa chất
● Ăn vào buổi sáng và tối, trước lúc đi ngủ khoảng 1 tiếng và khi còn đói
● Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng
● Theo dõi sát sao những phản ứng của cơ thể trong thời gian sử dụng để có quyết định sớm nhất, có thể ngưng sử dụng nếu có dấu hiệu kém ăn
● Lựa chọn đơn vị cung cấp uy tín, chất lượng cao
Mẹ bầu nên mua yến sào ở đâu thì đảm bảo chất lượng?
Trên thị trường hiện nay xuất hiện nhiều cơ sở cung cấp yến sào không rõ nguồn gốc, hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng… vì vậy, thai phụ nên đặc biệt lưu ý để tránh mua phải những sản phẩm không tốt cho sức khỏe.
Thượng Yến tự hào là đơn vị có hơn 13 năm kinh nghiệm đi đầu trong lĩnh vực nuôi cấy chim yến, sản xuất tổ yến và gần như là duy nhất trên thị trường Việt Nam cách đây 13 năm về trước.
Thấu hiểu được tầm quan trọng của việc bổ sung dưỡng chất cho thai phụ đồng thời tuân thủ đúng đạo đức nghề nghiệp, Thượng Yến luôn cam kết đem lại cho khách hàng sản phẩm yến sào với:
● Chất lượng cao, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
● Bao bì đẹp mắt, có thể dùng làm quà biếu tặng đều được, đã qua tiệt trùng trước khi phân phối ra thị trường
● Tuân thủ nguyên tắc 3 không: KHÔNG ĐỘN-KHÔNG DẦU-KHÔNG TẨY
● Đa dạng mẫu mã, đầy đủ các dạng như nước yến, yến thô, yến chưng… với nhiều dung tích lớn nhỏ, phù hợp với nhu cầu của từng khách hàng
● Giá thành hợp lý, tiết kiệm
Từ đó, Quý khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng các sản phẩm của Thượng Yến.
Đặt hàng ngay yến chưng tươi của Thượng Yến để bồi bổ sức khỏe cho mẹ bầu. Cam kết 1 đổi 1, một sản phẩm chúng tôi cũng giao.
